Especialista en Síndrome de Ovario Poliquístico

¿Vives con Síndrome de Ovario Poliquístico y sus síntomas afectan tu vida diaria?

Si luchas con ciclos menstruales irregulares, aumento de peso, fatiga, acné, caída del cabello o dificultad para quedar embarazada, no estás sola.

El SOP no tiene que definir tu bienestar. Con el enfoque correcto, puedes recuperar el equilibrio hormonal, mejorar tu salud y sentirte mejor cada día.

Recupera tu salud con mi método, permíteme guiarte para que conozcas como un enfoque nutricional personalizado te hará reconciliarte con tus hormonas.

Mi herramienta es la nutrición bioquímica para ayudarte a:

✅ Regular tus hormonas y ciclos menstruales.
✅ Mejorar la resistencia a la insulina y facilitar la pérdida de peso.
✅ Reducir síntomas como el acné, el vello facial y la caída del cabello.
✅ Aumentar tus niveles de energía y bienestar.

Empieza hoy mismo tu tranformación

SOP Dra. Rosa Rojas

Mis objetivos al implementar un tratamiento nutricional para el SOP son:

  • Controlar tu peso corporal de manera que disminuya la resistencia a la insulina.
  • Darte una rutina que se adapte a tus necesidades físicas para aumentar tu masa muscular y reducir la grasa acumulada.


Para el tratamiento del
SOP, trabajo en complemento con tu ginecólogo, quien da seguimiento a la regularización de tu menstruación, lleva los protocolos de fertilidad en caso de que quieras embarazarte, además de monitorear el tamaño de los quistes y las dosis efectivas de hormonas para ti. La alimentación es fundamental para controlar los síntomas.

Beneficios de un tratamiento nutricional

Te sugiero que hagas lo siguiente para empezar a atacar este problema.

Lleva una dieta saludable y equilibrada y personalizada, restringe carbohidratos o frutas.

Haz ejercicio regular y con indicaciones de ingesta de alimentos previas al ejercicio para ayudar a normalizar la función de la insulina.

Más que perder peso, es necesario que elimines grasa corporal, para que tus hormonas actúen de forma más eficiente y disminuya el colesterol y los triglicéridos.

Controla los niveles de azúcar en sangre, evita ayunos prolongados y cenas con exceso de carbohidratos.

¿Por qué puedo ayudarte?

Soy la Dra. Rosario Rojas, Nutrióloga Bioquímica, experta en salud y bienestar.

Y estoy aquí para ayudarte porque me apasiona la nutrición, mi objetivo es acompañarte a alcanzar tus metas de salud de una manera equilibrada y sostenible.

Con mi enfoque personalizado y mi amplio conocimiento en el área te guiaré en el camino hacia una vida más saludable y vibrante. 

¡Permíteme ser tu aliada en este emocionante viaje de recuperar tu salud para mejorar tu calidad de vida!

Dra. Rosario Roja Andrade - Nutrióloga Especialista en México

Ellas son Silvia Botello y Victoria, nos cuentan cómo lograron recuperar su salud con la nutrición correcta para superar el SOP

¡Mi experiencia con la Dra Rojas ha sido increíble!

Llegué a consulta con expectativas, que ni yo sabía si eran posibles; yo padezco SOP e Hipotiroidismo, situaciones que como algunos de ustedes saben dificulta muchísimo la pérdida de peso, previamente había logrado bajar de peso pero eventualmente volvía a subir pese a que me seguía “cuidando” y limitándome en ciertos alimentos. Por lo que al llegar con la Dra. Rojas mi principal meta era bajar lo suficiente para que me quedara nuevamente mi ropa, la cual durante la pandemia ni de chiste me entraba; una meta más grande como el “peso ideal” sonaba inalcanzable. 

Pero, con su ayuda, motivación y educación de como funciona mi cuerpo, y lo que tengo que hacer entendí que el bajar de peso solo es el primer paso, y sinceramente no es algo que me este costando trabajo, me he sentido bien y mucha energía. Durante mis primeros 2 meses logre una perdida de 8kg y hoy con 3 meses y medio he logrado perder 13kg.! Si se lo preguntan, mi ropa pre-pandemia no solo me queda, si no que hay alguna que ya me queda un poco holgada!!!. Llegue a mi meta corta y sinceramente me siento tan bien que me siento confiada, tanto como para llegar a la siguiente meta (voy por 8kg para llegar a mi peso “ideal”). Lo mejor de todo, aprendí que como mis enfermedades son crónicas, el tema del peso será algo con lo que tendré que lidiar toda la vida. Y la mejor manera de estar y sentirme bien es haciendo cambios constantes en mi alimentación (eso de estancarte con una “dieta” toda la vida no funciona para personas como yo). Y mientras me mantenga en revisión con ella min 2 veces al año. No volveré a donde estuve.

Silvia Botello

Este testimonio fue tomado de: https://goo.gl/maps/Mf75uA86wQGdqwf27?g_st=awb

SOP

Quiero contarles un poco de mi experiencia al tener SOP , desde los 15 años estoy diagnosticada con SOP ,nunca había tratado el tema hasta que me casé y decidí tener un bebé, desde los 30 años quería embarazarme pero me fue imposible, fui a más de 5 Dr entre ginecólogos, doctores particulares e incluso del IMSS y todos dándome tratamientos que me hacían sentir muy mal, incluso psicológicamente estaba muy muy mal hasta casi perder mi matrimonio, por azares del destino conocí a la Dra Rojas, quien me llamó la atención ya que en su biografía decía que trataba a personas con SOP, en Febrero del 2022 inicié con ella cambiando radicalmente mi alimentación, en los primero meses empecé a ver grandes cambios más allá del peso, también en mi autoestima, así que seguimos en el proceso durante 6 meses donde, perdí peso, logré regular mi ciclo menstrual, las manchas derivadas de la insulina desaparecieron, así como los quistes que tenía ya no existían!!, cabe mencionar que dejé de lado el intentar tener bebé me relaje y enfoque en comer sanamente y seguir viendo resultados.

En el mes de Septiembre me fui de vacaciones sintiéndome un poco mal pensado que fue por cambiar mi dieta, al regresar me dieron la noticia que llevaba años esperando, estaba embarazada, hoy agradezco conocer a la Dra Rojas por que gracias a su ayuda logré mi sueño y ahora tengo a mi pequeña princesa de 1 año, todo se puede lograr comiendo sanamente y siendo perseverante.

Victoria Rosas Cruz

Este testimonio fue tomado de: https://maps.app.goo.gl/XaHHnBxuDU6LnoVy7